肛肠疾病的预防方法

　　肛肠疾病在生活中是一种常见的慢性病，当出现异常的症状后，需及时进行治疗，但更为重要的就是日常的预防工作。

如何预防肛肠疾病?

生活调理：

　　①饮食调节、养成良好的习惯，如：按时定量就餐，忌暴饮暴食，不偏食挑食，不吃有害不洁之物，控制饮酒和刺激性食物。

　　②需进行劳逸结合，避免久站、久坐、久蹲、久骑等。

　　③多吃富含纤维素的蔬果和粗杂粮，如：蜂蜜、芝麻、核桃仁、花生、香蕉、梨等。

　　④每天需饮用足够水量，这可清肠利便。

　　⑤积极进行身体锻炼。

保持大便通畅：

　　①养成良好排便习惯，每天需定时排便一次，有便意时需集中精力排便，蹲厕时间不宜过长及用力排便。

　　②按时食用早餐，当早餐入胃肠后，会可引起胃结肠反射，这时有利于排便。

掌握肛门保健措施：

　　①注意，便后轻柔擦拭肛门部位。

　　②排完便便之后，养成坐浴的习惯。

　　③便后多锻炼收缩肛门。

　　肛肠医院提醒：痔疮等肛肠疾病的治疗，采用的方法不是用药，也不是手术，而是日常生活的护理。如果做了痔疮手术治好了，若日常生活中不注意，还是会再犯或发生其它肛肠疾病。

预防痔疮疾病，不妨借鉴一下?

　　保持每日入浴;

　　保持肛门的清洁卫生;

　　预防便秘的发生;

　　防止腹泻的发生;

　　避免过分用力排便，避免久蹲厕所;

　　避免让臀部受冷着凉;

　　避免长时间保持一个姿势;

　　避免长时间久坐;

　　控制酒精、辛辣刺激性饮食的摄入;

　　及时与医生沟通，接受正确的诊疗;