便血不可忽视，其中一种更要重视！

胃出血的学名为上消化道出血，是一种常见的胃部急症，相信很多人对胃出血的了解仅仅停留在字面意思，那么什么症状意味着胃出血？我们又该如何预防？

胃出血有2大典型症状

1、呕血

上消化道出血后，因为血液刺激，大部分患者会出现呕血的症状。如果出血后马上呕出，血液呈现鲜红色；如果血液已经在胃内停留一段时间，经过胃酸作用之后再吐出，则呈咖啡渣样的棕褐色。

2、便血

血液除了呕出外，更多的会从肠道排出。

血红蛋白经过肠内硫化物作用后会形成黑色的硫化铁，因此，排出的血液一般都呈现柏油样的黑便(因为粪便呈黑色，而且大便表面有粘液，略发亮，类似柏油，故称为柏油便)。

只有当出血量大、血液迅速通过肠道时，排出的血才会是暗红色，甚至鲜红色。一般来说，当消化道出血量大时，患者既有黑便也有呕血；出血量小时，常常只有便血。

那么，胃出血应该如何有效预防呢？

1、饮食软化，禁忌粗糙

进食过于粗糙的食物可能会划伤食道或胃底曲张的静脉，导致胃出血。炒饭、煎饼等太硬的食物，粽子、年糕等糯米制品，各式冷饮等都可能导致胃部不适，应留意选择。

本身有胃病的患者，饮食上一定要注意少食多餐，不吃过饱。进食时最好细嚼慢咽，食物以软烂少渣、富含营养的食物为宜。

2、合理休息，不可过劳

患有胃溃疡和胃炎的患者一定要注意休息，不可过于操劳，做到劳逸结合。医生提倡患者可进行散步、打太极拳、练气功等比较舒缓的运动，不宜做快跑、急走等剧烈活动。

3、戒烟戒酒，合理用药

戒除香烟，避免酒类、咖啡因(浓茶、咖啡)、辣椒、胡椒等刺激性食物的摄入，食物不适宜过冷或过热。

对肝脏有损害的某些药物和化学品要慎用，如 阿司匹林等，以免诱发消化道黏膜出血。

4、情绪轻松，不要紧张

不良的情绪同样会诱发急性胃出血，因此患者一定要保持心情的愉悦乐观。

温馨提醒：胃肛肠疾病多由日常饮食和卫生习惯影响，一定要引起重视，养成良好的卫生习惯和健康饮食。一旦有症状存在，一定要定期进行胃肛肠疾病筛查，早预防、早发现、早治疗。