肠易激综合征是什么

“每天响屁多、大便次数多且不成形、有时还会肚子咕咕噜噜响，有点胀好像有气，这种情况究竟是怎么回事？

是得了什么病？怎么缓解消除呢？”这种情况很多人都遇到过。我们所说的“肚子叫”，在医学上的名词叫“肠鸣音”。而大家可能患上的这种疾病，很大可能是一种病，在医学上叫“肠易激综合征”。

2.多吃易消化的食物，注意补充蛋白质及维生素。吃一些养胃的易消化的食物：如米粥、苹果泥（养胃，止泻）等。

3.补充有益菌很重要，肠炎为肠功能紊乱异常，需要调理肠道内菌群平衡补充肠道有益菌，保证肠道内菌群平衡，保证良好的胃肠道蠕动，恢复胃肠道功能。

4.不要暴饮暴食要细嚼慢咽，促进胃肠蠕动。

5.吃药时也要注意，有的药会引起类似肠易激的症状，比如镇痛类的芬必得、消炎痛等；还有一些药，吃了以后会诱发肠易激，比如一些抗生素、抗酸药等。

6.经常揉一揉肚子：便便不成形，可逆时针缓慢按摩脐周，每次10分钟；便秘，可顺时针缓慢按摩脐周，每次10分钟。不妨试用一下。

7.每天按时排便，即使没有便意也要去厕所蹲一蹲。

肠道，堪称我们身体“最劳累的器官”——每天不停消化、吸收食物，以提供足够的养分，是人体的“营养生产中心”。它还是维护人体健康的天然屏障，是人体“最大的免疫器官”。肠道健康显得非常重要！

温馨提醒：肛肠疾病多由日常饮食和卫生习惯影响，一定要引起重视，养成良好的卫生习惯和健康饮食。一旦有症状存在，一定要定期进行肛肠疾病筛查，早预防、早发现、早治疗。