缓解手术紧张情绪的方法

人们对于周围的环境，或是将要来临的很可能会出现的危险、灾难的事情，在自身主观思想上，会出现一种不安静、不愉快、很紧张的情绪，这就叫做焦虑。
通常情况下，在手术之前患者都会发生各种程度的焦虑情绪反应，而这种焦虑又是在手术的不同阶段持续变化的，特别是在手术进行前1小时，患者的焦虑值测评结果最高，这就说明离手术的时间越近，患者所产生的焦虑情绪就会越高。
国外的研究表明，手术前患者只要经过充分心理准备，就能有效减少患者的应激反应，患者因为疼痛、恐惧、抑郁、压力所产生的焦虑情绪都有一定改善，而患者尿中的儿茶酚含量、心率变动、血压这些都有明显的减少，重要的是手术后并发症的出现也会减少。
那么，如何在手术前做好充分心理准备呢？这里提供一个很简单很实用的小方法。
当医生第一时间告诉患者需要手术时，患者一般都很紧张，当时很难听到接下来的一些细节。此时，大量的信息如洪水般输入大脑，然而，此时的大脑则经常忙于问：“我没事吧？”、“手术有没有危险呢？”、“谁来照顾我的家人？”等问题。
这时可能需要一个家庭成员帮您记录一下接下来医生提供的重要信息，例如手术的成功率，可能的并发症，术后可能的恢复情况等；但此时，您的另一半可能也是出于紧张、慌乱中，所以，最好的方法是征得医生同意后，打开您手机的录音功能，将所有信息记录下来。
美国《外科档案》中报道了苏格兰的研究人员测试了这个方法，心脏外科医生给84岁的需要冠状动脉旁路手术的人进行测试，当医生给患者谈话后，其中三分之一的患者收到了有关手术方面的专业录音，三分之一收到了通常的有关冠状动脉搭桥手术信息的录音，还有三分之一什么也没有收到。那些收到录音的患者，对手术有更好的理解，而且手术也平稳地进行。
录音对患者缓解术前紧张情绪很有用，但这样也增加了法律风险。所以，如果您很难记住医生在术前和您谈话的信息，请事先询问您的医生是否同意关于谈话的录音，如果他不同意，可以考虑让家人或朋友来帮您记住相关细节。